КАК МЫШЛЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Люди прилагают огромное количество усилий, пытаясь избежать стрессов, снизить уровень холестерина в крови, очистить закупоренные артерии, повысить мощность легких, избежать последствий переедания и загрязнения атмосферы, читают новейшие издания, посвященные вопросам здоровья, глотают витамины, едят здоровую пищу, бегают трусцой и посещают спортзалы.
Однако способ нашего мышления влияет на здоровье гораздо больше, чем любой из этих факторов. Вы можете скептически отнестись к такому заявлению. Как может нечто столь неосязаемое, как мысль, влиять на такую плотную материю, как тело?
Однако именно из этого исходит психосоматическая медицина. Конечно, не все болезни имеют психологическое происхождение. Болезнь может настичь вас вне зависимости от того, как вы думаете, ощущаете и действуете.
Тем не менее, способ вашего мышления может существенно влиять на здоровье двумя доказанными способами:
- Во-первых, мышление влияет на количество переживаемых стрессов.
- Во-вторых, оно отвечает за поддержание здоровья.
Очевидно, что, если вы лучше питаетесь, больше тренируетесь, достаточно времени отдаете сну, избегаете курения вы значительно увеличиваете свои шансы на сохранение здоровья.
Как мысли влияют на ваше тело?
- Почему сердце бьется быстрее, когда приходится выступать на людях?
- Почему мы краснеем, когда испытываем смущение?
- Почему наши мышцы напрягаются, когда нас просят сделать что-то, что нам не нравится?
…
👇🏻
ℹ️ С М О Т Р И Т Е Т А К Ж Е :
